Phần mềm phân tích dinh dưỡng miễn phí tốt nhất cho Windows 11/10
Đây là danh sách các best free nutrition analysis software dành cho PC chạy Windows 11/10. Phần mềm miễn phí này giúp bạn tìm ra và phân tích các giá trị dinh dưỡng mà một loại thực phẩm cụ thể chứa đựng. Chúng cho bạn thấy các giá trị dinh dưỡng như protein, khoáng chất, chất béo, carbs, axit amin, axit béo, vitamin, v.v. Bạn có thể lập kế hoạch bữa ăn của mình theo giá trị dinh dưỡng mục tiêu của mình. Ngoài ra, chúng cũng có thể được sử dụng như một kế hoạch ăn kiêng vì những phần mềm này chứa một cơ sở dữ liệu về thực phẩm và công thức nấu ăn. Vì vậy, bạn có thể lập kế hoạch, quản lý và theo dõi chế độ ăn uống của mình với sự trợ giúp của các phần mềm phân tích dinh dưỡng miễn phí này.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm phần mềm miễn phí giúp bạn xác định giá trị dinh dưỡng trong khẩu phần thực phẩm của mình, thì bài viết này là điểm dừng cho bạn. Bạn có thể kiểm tra các phần mềm này và các tính năng của chúng, sau đó chọn phần mềm bạn thích nhất.
Phần mềm Phân tích Dinh dưỡng là gì?
Phần mềm phân tích chất dinh dưỡng là phần mềm cho phép bạn xem, theo dõi và phân tích các giá trị dinh dưỡng như protein, khoáng chất, chất béo, carbs, vitamin, đường, axit amin, axit béo, v.v. Nó cho phép bạn theo dõi thành phần dinh dưỡng các bữa ăn và công thức nấu ăn của bạn và phân tích các báo cáo dinh dưỡng về thói quen ăn kiêng của bạn. Nếu bạn có giá trị mục tiêu cho lượng dinh dưỡng, phần mềm phân tích chất dinh dưỡng như CRON-o-Meter sẽ giúp bạn. Bạn có thể tìm thấy một số cái đẹp bên dưới trong bài đăng này.
Phần mềm phân tích dinh dưỡng miễn phí tốt nhất cho Windows 11/10
Dưới đây là danh sách phần mềm Phân tích dinh dưỡng miễn phí tốt nhất cho Windows 11/10:
- CRON-o-Meter
- Bộ đếm calo eFit
- EasyMenu Balanced Meal Planner
- NutritionInfo
Hãy để chúng tôi thảo luận chi tiết về phần mềm trên ngay bây giờ!
1 :CRON-o-Meter
CRON-o-Meter là một phần mềm phân tích dinh dưỡng mã nguồn mở và miễn phí dành cho Windows 11. Phần mềm này chủ yếu được sử dụng để theo dõi và theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn. Ngoài ra, hãy kiểm tra sự tiến bộ của bạn bằng cách tuân theo một kế hoạch ăn kiêng cụ thể. Nó có thể được sử dụng bởi những người dùng khác nhau. Tất cả người dùng có thể nhập cấu hình cơ thể cụ thể của họ để theo dõi và phân tích các giá trị dinh dưỡng tương ứng của họ. Họ có thể có kế hoạch ăn kiêng cá nhân và kế hoạch tiêu thụ thực phẩm mà họ có thể theo dõi.
Để bắt đầu, bạn cần nhập các thông tin chi tiết về cơ thể của mình bao gồm ngày sinh, giới tính, chiều cao, cân nặng và hoạt động. Sau đó, bạn được yêu cầu đặt mục tiêu dinh dưỡng của mình, tức là số lượng và số lượng chất dinh dưỡng bạn cần trong bữa ăn của mình như protein, carbs, nước, caffeine, chất béo, năng lượng, rượu, đường, tinh bột, vitamin, khoáng chất, axit amin và hơn. Bạn có thể kích hoạt các chất dinh dưỡng này và sau đó nhập các giá trị và số lượng đơn vị tối thiểu và tối đa tương ứng theo yêu cầu của bạn. Nó cũng cung cấp một Set to Dietary Reference Intakes tính năng. Tính năng này về cơ bản đặt tất cả các giá trị của chất dinh dưỡng mục tiêu được định cấu hình đặc biệt cho cấu hình cơ thể của bạn.
Sau khi nhập xong các mục tiêu dinh dưỡng, bạn có thể thực hiện phân tích dinh dưỡng để đạt được mục tiêu của mình. Bạn có thể chọn ngày hiện tại và từ phần Chế độ ăn uống và nhấn vào Add serving. Sau đó, bạn có thể thêm các loại thực phẩm bạn ăn vào và cũng chỉ định lượng thực phẩm theo gam / oz bạn nạp vào. Nó chứa một cơ sở dữ liệu về các mặt hàng thực phẩm phổ biến với các giá trị dinh dưỡng tương ứng của chúng. Bạn có thể tìm kiếm một loại thực phẩm cụ thể và sau đó thêm nó vào kế hoạch bữa ăn của bạn.
Sau khi bạn hoàn tất việc thêm khẩu phần thức ăn của mình, bạn có thể xem phần dưới cùng của phần Chế độ ăn uống, nơi có báo cáo phân tích dinh dưỡng. Nó chứa báo cáo dưới dạng cả biểu đồ và thống kê. Báo cáo dinh dưỡng cho bạn thấy các giá trị dinh dưỡng của protein, khoáng chất, axit amin, lipid và vitamin có trong khẩu phần thức ăn của bạn. Trên cơ sở báo cáo, bạn có thể dễ dàng phân tích các chất dinh dưỡng khác nhau có trong các mặt hàng thực phẩm của bạn và sau đó so sánh chúng với các giá trị chất dinh dưỡng mục tiêu của bạn.
- Cách chơi Minecraft Classic trực tuyến trên web miễn phí
- Sửa lỗi thanh không gian đĩa bị thiếu trong PC này của Windows 11
Bên cạnh đó, nó cũng chứa các tính năng như Biomarkers và Exercises. Trong tab Dấu ấn sinh học, bạn có thể thêm cân nặng, nhiệt độ cơ thể, HA tâm thu, HA tâm trương, nhịp tim lúc nghỉ và các giá trị đường huyết vào các ngày khác nhau. Sau đó, bạn có thể nhấp vào nút Biểu đồ để phân tích sự thay đổi của các giá trị này trong một khoảng thời gian. Tương tự, trong tab Bài tập, bạn có thể thêm các bài tập hàng ngày với thời gian và lượng calo đã đốt cháy tương ứng, sau đó phân tích sự tiến bộ của bạn. Một tab Ghi chú chuyên dụng cũng có trong đó để thêm ghi chú của bạn mà bạn có thể tham khảo trong tương lai.
Bạn có thể lưu báo cáo phân tích dinh dưỡng ở định dạng HTML hoặc văn bản. Để làm điều đó, hãy truy cập Reports và chạm vào Nutrition Report. Nó cho phép bạn chọn khoảng thời gian để lưu báo cáo. Nó cho phép bạn in các báo cáo khác nhau trên giấy hoặc lưu chúng dưới dạng tệp PDF.
Nói chung, nó là một trong những phần mềm phân tích dinh dưỡng tốt nhất mà bạn nhận được miễn phí.
2 :Bộ đếm calo eFit
eFit Calorie Counter là một phần mềm phân tích dinh dưỡng miễn phí khác dành cho Windows 11. Nó có thể được sử dụng để phân tích các giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm của bạn cũng như nó có thể được sử dụng như một bảng kế hoạch bữa ăn, bộ đếm calo, quản lý mua sắm và quản lý chế độ ăn uống. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thêm các thông tin chi tiết về cơ thể như chiều cao, cân nặng, vòng eo, v.v., sau đó bắt đầu thực hiện phân tích dinh dưỡng.
Sử dụng tính năng theo dõi lượng calo của nó, bạn có thể nhận được thông tin dinh dưỡng của các loại thực phẩm và công thức nấu ăn khác nhau. Tính năng này có thể được truy cập trong Planner. Trong phần Planner, bạn sẽ nhận được cơ sở dữ liệu gồm hơn mười nghìn món ăn và công thức nấu ăn. Từ đây, bạn có thể thêm các loại thực phẩm của mình và số lượng khẩu phần dựa trên những gì nó hiển thị chi tiết dinh dưỡng cho bạn. Nó cho thấy giá trị của protein, chất béo, khoáng chất, sắt, magiê, v.v.
Nó cũng cho phép bạn tạo và thêm các mặt hàng thực phẩm mới và công thức nấu ăn bằng cách nhập thủ công tất cả các giá trị dinh dưỡng. Bạn cũng có thể lập kế hoạch các bữa ăn cho các thời điểm khác nhau và sau đó theo dõi các giá trị dinh dưỡng.
Phần mềm này có thể được sử dụng bởi nhiều người dùng. Họ chỉ cần tạo hồ sơ cụ thể của mình bằng cách nhập thông tin cá nhân và số đo cơ thể (chiều cao, cân nặng, v.v.). Sau đó, bạn có thể đặt các mục tiêu như giảm cân, tăng cân, v.v. và theo dõi sự tiến bộ của mình.
Bên cạnh việc lập kế hoạch các bữa ăn và theo dõi các giá trị dinh dưỡng, nó cũng cho phép bạn tạo danh sách mua sắm của mình. Tính năng tạo danh sách mua sắm từ các trang web như Amazon Grocery và hơn thế nữa cũng có trong đó.
Nếu bạn thích nó, bạn có thể tải xuống từ sourceforge.net.
See: Ứng dụng thể dục miễn phí tốt nhất cho Windows 11/10.
3 :Công cụ lập kế hoạch bữa ăn cân bằng EasyMenu
Một ứng dụng phân tích dinh dưỡng miễn phí khác mà bạn có thể sử dụng trên Windows 11/10 là EasyMenu Balanced Meal Planner. Đây là một ứng dụng đơn giản hiển thị cho bạn thông tin dinh dưỡng về các mặt hàng thực phẩm và công thức nấu ăn dựa trên số lượng khẩu phần.
Nó cho phép bạn lập kế hoạch cho các bữa ăn ba lần một tuần và sau đó theo dõi các giá trị dinh dưỡng ăn vào. Nó chứa một cơ sở dữ liệu gồm nhiều công thức nấu ăn mà bạn có thể thêm vào kế hoạch bữa ăn của mình. Khoảng 100 công thức nấu ăn có trong cơ sở dữ liệu của nó. Tất cả các công thức đều hiển thị cho bạn thông tin dinh dưỡng tương ứng của chúng như protein, chất béo, cholesterol, natri, vitamin, v.v., đều có sẵn. Ngoài thông tin chi tiết về dinh dưỡng, nó còn hiển thị cho bạn thông tin như thời gian nấu, phương pháp nấu và thành phần.
Bạn có thể thêm thực phẩm vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Và sau đó, đến phần Tổng hợp để phân tích báo cáo dinh dưỡng trong cả tuần. Nó hiển thị biểu đồ và số liệu thống kê về các chất dinh dưỡng bạn nạp vào bao gồm Dinh dưỡng hàng ngày trung bình, Lượng calo hàng ngày và Lượng FAT trung bình hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể tạo và quản lý danh sách mua sắm của mình thông qua ứng dụng này.
Đây là một ứng dụng cơ bản để phân tích các giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm của bạn. Bạn có thể tải xuống và cài đặt nó từ microsoft.com.
Related: 10 loại thực phẩm tốt nhất để duy trì sự năng động và tràn đầy năng lượng trong văn phòng.
4 :NutritionInfo
NutritionInfo là một ứng dụng phân tích dinh dưỡng miễn phí dành cho Windows 11/10. Đúng như tên gọi của nó, ứng dụng đơn giản này cung cấp cho bạn thông tin về giá trị dinh dưỡng của các loại trái cây, rau, v.v. Chủ yếu có bốn phần được gọi là rau, rau lá, trái cây và thực phẩm thịt. Bạn có thể khám phá các mặt hàng khác nhau trong các danh mục này và nhận thông tin về dinh dưỡng của chúng.
Đối với mỗi mặt hàng thực phẩm, nó thể hiện giá trị của các chất dinh dưỡng như protein, nước, tro, tinh bột, đường, chất béo và nhiều hơn nữa. Bạn có thể dễ dàng phân tích các giá trị dinh dưỡng và lên kế hoạch cho bữa ăn của mình. Nó cũng hiển thị thông tin về nền tảng của trái cây, rau quả, v.v. Bên cạnh đó, nó chia sẻ các sự kiện thú vị và kích thước của một mặt hàng thực phẩm. Vì vậy, về cơ bản, bạn có thể biết về một loại thực phẩm hoặc rau cụ thể và giá trị dinh dưỡng của nó bằng ứng dụng này.
Nó là một ứng dụng phân tích dinh dưỡng khá cơ bản. Bạn có thể lấy nó đây.
Lịch sử ăn kiêng là gì?
Lịch sử ăn kiêng là một cách để phân tích lượng thức ăn của bạn. Về cơ bản, nó cho thấy mức tiêu thụ thực phẩm của bạn trong một khoảng thời gian. Bạn có thể phân tích nó để kiểm tra xem bạn có tuân theo kế hoạch ăn kiêng của mình hay không.
Làm thế nào để bạn tiến hành một phân tích chất dinh dưỡng?
Để tiến hành phân tích chất dinh dưỡng, phân tích trong phòng thí nghiệm Là một phương pháp đã được chứng nhận. Bây giờ, nếu bạn muốn thực hiện phân tích chất dinh dưỡng trên máy tính của mình, bạn có thể sử dụng phần mềm miễn phí. Có rất nhiều phần mềm phân tích dinh dưỡng cho phép bạn phân tích giá trị chất dinh dưỡng trong bữa ăn và công thức nấu ăn. Nếu bạn muốn sử dụng một cái miễn phí, hãy xem bài đăng này.
Now read: Cách tạo Menu nhà hàng trong Word?